Musik-Playliste – Thema „Winter“

Liebe Freunde des Tanzes,

kommenden Freitag, um 15:30 Uhr, laden wir euch wieder zum Tanz mit uns, in Herzverbindung, ein. Hier in Hübenthal liegt nun seit ein paar Tagen Schnee und der Winter ist damit wieder umso präsenter. Das Thema diesmal also: „Winter“ 😉

Freundlichkeit ist wie Schnee.
Sie verschönert, was sie berührt.

— Khalil Gibran

Gerne kannst du die Playliste zum Anlass nehmen, jemanden, zu dem du ohnehin Kontakt hast, zu Fragen, ob er mit dir tanzt und euch damit was Gutes tun 😉
Startest du (ihr) Freitag, um 15:30 Uhr, tanzen wir zusammen, wenn auch an verschiedenen Orten 😉
So tanzt du nicht allein, auch wenn dies in deinen eigenen 4 Wänden geschieht.
Wenn du nicht tanzen magst – diese Playlist eignet sich auch einfach zum Anhören / Zuschauen ;). Falls du dir mehr Verbindung wünschst, kannst du uns gerne kontakten oder auf unserer Webseite einen Kommentar hinterlassen…


Nimm dir vor dem Tanzen wieder etwas Zeit für DICH.
Komm vom Denken mehr ins Spüren. Bewege, schüttel und strecke deinen Körper so, wie es dir gerade gut tut. Beginne dich insgesamt besser wahrzunehmen und zu spüren.
Atme bewusst tief und gleichmäßig ein und aus.
Bleibe eine Weile dabei deinen Körper und deinen Stand, mit geschlossenen Augen, zu spüren. Richte deine Aufmerksamkeit dann auf den Herzraum.
Lege deine Hände auf die Brust und spüre den Druck, die Wärme oder das Pulsieren im Herzraum.
Atme bewusst dorthin, schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln und verbinde dich mit den Menschen, die du gern im Tanz „dabei haben magst“…

Und wenn du soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne deinen Tanz.
Wir starten wieder mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth. Sie sagt ein Köperteil an, auf das wir unser Bewusstsein richten, es bewegen und oder (be)tanzen…
Wir beenden die Session mit 5 Minuten Stille – hierfür ertönt ein Gong…

Mehr auf unserem Kanal

Viel Spaß und Freude damit!
Wir freuen uns auf die Herzverbindungen =)


Noch eine kleine Geschichte zur Inspiration…


ein Gespräch zwischen Zündholz und Kerze

Es kam der Tag, da sagte das Zündholz zur Kerze: „Ich habe den Auftrag, dich anzuzünden.“

„Oh nein“, erschrak die Kerze, „nur das nicht. Wenn ich brenne, sind meine Tage gezählt. Niemand wird meine Schönheit mehr bewundern.“

Das Zündholz fragte: „Aber willst du denn ein Leben lang kalt und hart bleiben, ohne zuvor gelebt zu haben?“

„Aber brennen tut doch weh und zehrt an meinen Kräften“, flüstert die Kerze unsicher und voller Angst.

„Es ist wahr“, entgegnete das Zündholz. „Aber das ist doch das Geheimnis unseres Hierseins: Wir sind beide geschaffen ein Licht zu sein. Was ich tun kann, ist wenig da ich nur kurz Zünde. Zünde ich dich nicht an, so verpasse ich den Sinn meines daseins. Ich bin dafür da, Feuer zu entfachen. Du bist eine Kerze und genau dafür da für andere zu brennen, ihnen zu leuchten und Wärme zu schenken. Alles, was du hingibst, wird verwandelt in Licht. Du gehst nicht verloren, wenn du dich so verzehrst. Andere werden dein Feuer, dein Licht und deine Wärme weitertragen.
Nur wenn du verzagst, wirst du sterben und vergehen.“

Da spitzte die Kerze ihren Docht und sprach voller Erwartung: „Ich bitte dich, zünde mich an!“

Mit Liebe und Dank an einem unbekannten Autor…


Ein Kommentar zu “Musik-Playliste – Thema „Winter“

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