Liebe Freunde des Tanzes,
auch diesen Freitag, um 15:30 Uhr, laden wir euch wieder zum Tanzen in Herzverbindung mit uns ein. Diesmal mit dem Thema „Aufbruch“.
Die Tage sind spürbar wieder länger hell, die Vögel lebendiger, die Knospen treiben aus. Nach den stillen ruhigen Monaten des Rückbesinnens, Klärens und Kraftsammelns, laden wir dich ein, Raum zu schaffen, für das Neue und der Einladung des Lichts zu folgen 😉
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.
— aus „Stufen“ von Hermann Hesse
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.
Gerne nimm auch diese Playliste wieder zum Anlass, jemanden, zu dem du ohnehin Kontakt hast, zu Fragen, ob er mit dir tanzt und euch damit etwas Gutes zu schenken 😉
Startest du (ihr) Freitag, um 15:30 Uhr, tanzen wir zusammen, wenn auch an verschiedenen Orten 😉
So tanzt du nicht allein, auch wenn dies in deinen eigenen 4 Wänden geschieht.
Wenn du nicht tanzen magst – diese Playlist eignet sich auch wunderbar einfach zum Anhören / Zuschauen ;).
Falls du dir mehr Verbindung wünschst, kannst du uns gerne kontakten oder auf unserer Webseite einen Kommentar hinterlassen…
Nimm dir vor dem Tanzen wieder etwas Zeit für DICH.
Komm vom Denken mehr ins Spüren. Bewege, schüttel und strecke deinen Körper so, wie es dir gerade gut tut. Beginne dich insgesamt besser wahrzunehmen und zu spüren.
Atme bewusst tief und gleichmäßig ein und aus.
Bleibe eine Weile dabei deinen Körper und deinen Stand, mit geschlossenen Augen, zu spüren. Richte deine Aufmerksamkeit dann auf den Herzraum.
Lege deine Hände auf die Brust und spüre den Druck, die Wärme oder das Pulsieren im Herzraum.
Atme bewusst dorthin, schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln und verbinde dich mit den Menschen, die du gern im Tanz „dabei haben magst“…
Und wenn du soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne deinen Tanz.
Wir starten auch diesmal mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth. Sie sagt ein Köperteil an, auf das wir unser Bewusstsein richten, es bewegen und oder (be)tanzen…
Wir beenden die Session mit 5 Minuten Stille – hierfür ertönt ein Gong…
Viel Spaß und Freude damit!
Wir freuen uns auf die Herzverbindungen =)
Noch eine kleine Geschichte zur Inspiration…
Loslassen
Ein junger und ein alter Mönch laufen einen Pfad entlang. Sie kommen zu einem Fluss mit starker Strömung. Als sie sich bereit machen, ihn zu überqueren, sehen sie eine hübsche junge Frau, die nicht ans andere Ufer gelangt. Sie bemerkt die Mönche und bittet sie um Hilfe. Der alte Mönch nimmt sie auf die Schulter und trägt sie über den Fluss. Sie bedankt sich und geht ihrer Wege. Der junge Mönch ist sauer. So richtig sauer. Stunden später ist er noch immer sauer. Der alte Mönch fragt ihn, was los ist. „Als Mönche ist es uns nicht erlaubt, junge Frauen anzufassen! Wie konntest Du sie über den Fluss tragen?“. Der alte Mönch antwortet: „Ich hab die Frau vor Stunden am Ufer gelassen, aber wie’s aussieht, trägst Du sie noch immer mit Dir herum.“
Mit Liebe und Dank an einem unbekannten Autor…
Raum für Dein Leben 
Ein Kommentar zu “Musik-Playliste – Thema „Aufbruch“”