Liebe Freunde des Tanzes,
YES =) bald ist Freitag und wir laden euch wieder zum Tanz ein. Mit dem Thema „Spiel, Alt, Neu“ tanzen wir weiter…
Vielleicht hast du Lust, auch diese Playliste wieder als Anlass zu nehmen, mit jemandem, zu dem du ohnehin Kontakt hast, zu tanzen. Wenn du / ihr mit uns, Freitag, um 15:30 Uhr, in Herzverbindung startet, tanzen wir zwar wieder an verschiedenen Orten, aber dennoch gemeinsam. Wir können auch ohne Zoom bzw. Konferenzschaltung miteinander verbunden sein, aneinander denken und gemeinsam tanzen. Du bist / tanzt nicht allein, auch wenn dies in deinen eigenen 4 Wänden geschieht. Also, sehe, höre und oder tanze mit! Wenn du dir mehr Verbindung wünschst, kannst du uns auch gerne kontakten oder hier einen Kommentar hinterlassen…
Failure and succes are unimportant – what is important is the awareness that everything is a game.
― Osho
Wenn du mittanzt, nimm dir vorher etwas Zeit für DICH.
Komm vom Denken mehr ins Spüren. Bewege, schüttel und strecke deinen Körper so, wie es dir gerade gut tut. Beginne dich insgesamt besser wahrzunehmen und zu spüren. Atme bewusst tief und gleichmäßig ein und aus. Bleibe eine Weile dabei deinen Körper und deinen Stand, mit geschlossenen Augen, zu spüren. Richte deine Aufmerksamkeit dann auf den Herzraum. Lege deine Hände auf die Brust und spüre den Druck, die Wärme oder das Pulsieren im Herzraum. Atme bewusst dorthin und schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln…
Wenn du dann soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne deinen Tanz.
Wir starten wieder mit einer angeleiteten Körperreise von und mit Gabrielle Roth.
Wir beenden die Session mit 5 Minuten Stille – Hierfür ertönt ein Gong…
Viel Spaß und Freude damit!
Raum für Dein Leben 