Musik-Playliste – Thema „Kreativität, Veränderung“

Liebe Freunde des Tanzes,

auch kommenden Freitag laden wir euch wieder zum Tanz ein. Nach „Spiel, Alt, Neu“, tanzen wir diesmal zum Thema „Kreativität, Veränderung“. Vielleicht hast du Lust, auch diese Playliste wieder als Anlass zu nehmen, mit jemandem, zu dem du ohnehin Kontakt hast, zu tanzen.
Am Freitag, um 15:30 Uhr startend, tanzen wir wieder gemeinsam in Herzverbindung, auch wenn wir an verschiedenen Orten sind. So können wir auch ohne Zoom bzw. Konferenzschaltung miteinander verbunden sein, aneinander denken und gemeinsam tanzen. Du bist / tanzt nicht allein, auch wenn dies in deinen eigenen 4 Wänden geschieht. Also tanze mit =)
Wenn du dir mehr Verbindung wünschst, kannst du uns auch gerne kontakten oder auf unserer Webseite einen Kommentar hinterlassen…

Leben ist Veränderung. Dieser Veränderung zu widerstehen, wirkt dem Lebensfluß mehr entgegen, als sich ihr zu ergeben. Die Essenz des Lebens ist dessen Verlauf: Die Ereignisse, Bedingungen und Erfahrungen, die uns formen und zeitweise auch aus der Bahn werfen.
― Samuel Taylor Coleridge

Nimm dir vor dem Tanzen wieder etwas Zeit für DICH.
Komm vom Denken mehr ins Spüren. Bewege, schüttel und strecke deinen Körper so, wie es dir gerade gut tut. Beginne dich insgesamt besser wahrzunehmen und zu spüren. Atme bewusst tief und gleichmäßig ein und aus. Bleibe eine Weile dabei deinen Körper und deinen Stand, mit geschlossenen Augen, zu spüren. Richte deine Aufmerksamkeit dann auf den Herzraum. Lege deine Hände auf die Brust und spüre den Druck, die Wärme oder das Pulsieren im Herzraum. Atme bewusst dorthin und schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln…

Und wenn du soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne deinen Tanz.
Wir starten wieder mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth. Sie sagt ein Köperteil an, auf das wir unser Bewusstsein richten, es bewegen und oder (be)tanzen…
Wir beenden die Session mit 5 Minuten Stille – Hierfür ertönt ein Gong…

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Viel Spaß und Freude damit!
Wir freuen uns auf eine Herzverbindung mit dir.

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