Musik-Playliste – Thema „Freundschaft – Liebe“

Liebe Freunde des Tanzes,
auch kommenden Freitag, um 15:30 Uhr laden wir euch wieder zum virtuellen Tanzen, in Herzverbindung ein. Diesmal tanzen wir zum Thema „Freundschaft – Liebe“. Sehe, höre und oder tanze =)

Die Freundschaft tanzt den Reigen um die Welt und ruft uns allen zu, aufzuwachen zum Preise des glückseligen Lebens.“
―Epikur

Wenn Du mittanzen magst, nimm Dir, auch diesmal wieder etwas Zeit für Dich. Schüttel und strecke deinen Körper. Bewege ihn so, wie es dir in diesem Moment gut tut, lass „da sein, was da sein mag“. Komm dann vom Denken mehr zum „Dich Wahrnehmen“ und zum Spüren. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem. Atme schön tief ein und aus und spüre gleichtzeitig eine Weile Deinen Körper und Deinen Stand. Lege dann Deine Hände auf die Brust. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf den Brustbereich. Atme in den Herzraum und schenke Dir und deinem Herzen ein Lächeln…

…wenn Du dann soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne Deinen Tanz.

Wir starten wie immer mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth. Zum Ende der Session ertönt ein Gong und wir beenden den Tanz mit 5 Minuten Stille.

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Viel Freude damit!

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