Januar-Salon „meine Kraftquellen & Klarheit“

Liebe Freunde des Salons,

ich wünsche euch noch ein frohes Neues Jahr! Auch in diesem teile ich von Herzen gern meine monatlichen Inspirationen mit euch und öffne, ca. alle zwei Monate, am 4. Freitag, einen geschützten achtsamen Raum zum miteinander Sein.

Wir konnten schon einen Hauch Frühling genießen und die Taghelle nimmt wieder zu. Und doch lädt uns diese Zeit weiter zur Einkehr nach Innen ein. In einen stillen Raum, der uns wandeln und stärken kann, bis wir bereit sind und den Impuls spüren „es ist soweit“ und aufbrechen. So wie auch die Natur weiter ruht und Kraft sammelt für den kommenden Frühling. Sie ist geduldig, bis sie genug Energie gesammelt hat, um aufzubrechen und mit voller Kraft nach außen zu gehen, zu erblühen. Denn – der Frühling kommt bestimmt.
So wie die Natur, haben auch wir in dieser Zeit die Chance, unsere Wurzeln und Lebensenergie zu stärken, zu erneuern und unsere Auszurichtung zu klären.

Im Januar-Salon, am Freitag, den 23.01., um 19 Uhr, lade ich dich, mit dem Thema „meine Kraftquellen und Klarheit“, zum Innehalten ein. Spüre in folgende Fragen hinein und nimm wahr, welche Signale dir dein Körper, als inneren Kompass, schenkt.

Was ist gerade lebendig in mir?
Was nährt mich, schenkt mir Kraft & Energie?
Was erschöpft mich oder braucht einfach nur Klärung?
Was bringt mein inneres Licht zum leuchten?

Schenke dir einen Abend der inneren Einkehr.
Atme bewusst ein und aus. Nimm wahr, dass du nichts dafür tun musst, du atmest von ganz allein. Spüre mit deinem Einatmen, was gerade da ist. Mit deinem Ausatmen entspanne dort hinein, ohne etwas verändern zu wollen. Richte dann deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum. Lege deine Hände dort auf und spüre dein pulsierendes Herz. Atme tief und langsam ein & aus und schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln.
Verweile etwas in Stille und lausche nach Innen.

Gerne nutze vorweg auch unsere „Winter“ Playliste als weitere Einstimmung. Lausche der Musik und spüre, welche Bewegung in deinem Körper geschehen mag und tanze.

Und wenn du soweit bist, spüre in meine Fragen hinein. Vielleicht magst du zu ihnen auch etwas schreiben oder malen.

Viel Freude dabei!

Wenn du live in unseren kleinen achtsamen Kreis dazu kommen magst, schreib mir einfach eine kurze Nachricht für weitere Informationen!