Musik-Playliste – Thema „Sehnsucht, Liebe, Verbundenheit, Tango“

Liebe Freunde des Tanzes,

auch wir vermissen den gemeinsamen Tanz mit euch – in Life und mit Kontakt. Daher ist kommenden Freitag das Thema: „Sehnsucht, Liebe, Verbundenheit, Tango“. Vielleicht hast du Lust, die Playlist als Anlass zu nehmen, jemanden, zu dem du ohnehin Kontakt hast, zu fragen, ob er mit dir tanzt. Sie ist auf jeden Fall „Tangotanz“ geeignet, kann aber auch beim „Solotanz“ Resonanz erzeugen.
Wenn du mit uns Freitag, um 15:30 Uhr in Herzverbindung startest, tanzen wir zwar an verschiedenen Orten, aber dennoch gemeinsam. Also sehe, höre und oder tanze mit!

Liebe ist die Sehnsucht nach der Ganzheit, und das Streben nach der Ganzheit wird Liebe genannt.
― Platon

Wenn du mittanzt, nimm dir vorher am besten Zeit für DICH selbst.
Komm vom Denken mehr ins Spüren. Bewege, schüttel und strecke deinen Körper so, wie es dir gerade gut tut. Beginne dich insgesamt besser wahrzunehmen und zu spüren. Atme bewusst tief und gleichmäßig ein und aus. Bleibe eine Weile dabei deinen Körper und deinen Stand, mit geschlossenen Augen, zu spüren. Richte deine Aufmerksamkeit dann auf den Herzraum. Lege deine Hände auf die Brust und spüre den Druck, die Wärme oder das Pulsieren im Herzraum. Atme bewusst dorthin und schenke dir und deinem Herzen ein Lächeln…

Wenn du dann soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne deinen Tanz.
Wir starten wie immer mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth.
Darauf folgt der eigentliche Tanz und am Ende der Session ertönt ein Gong. Wenn dir danach ist, genieße am Ende die 5 Minuten Stille für dich.

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Viel Spaß und Freude damit!

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