Musik-Playliste – Thema „Im Augenblick leben…“

Liebe Freunde des Tanzes,

Freitag ist es wieder soweit =) Um 15:30 Uhr laden wir euch zum virtuellen Tanzen, in Herzverbindung ein. Diesmal tanzen wir zum Thema „Im Augenblick leben…“. Sehe, höre und oder tanze!

Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt!“
―Doris Kirch

Falls Du mittanzen magst, nimm Dir vorher – wie immer – etwas Zeit für Dich.
Bewege, schüttel und strecke deinen Körper. Achte darauf, Dich so zu bewegen, wie es dir grade gut tut und lass „da sein, was da sein mag“. Beginne Dich besser wahrzunehmen und zu spüren. Atme bewusst tief ein und aus. Bleibe eine Weile dabei Deinen Körper und Deinen Stand zu spüren. Lege dann Deine Hände auf die Brust und Lenke Deine Aufmerksamkeit zum Brustbereich. Atme in den Herzraum und schenke Dir und deinem Herzen ein Lächeln…

Wenn Du dann soweit bist, schalte die Playlist ein, lausche der Musik und beginne Deinen Tanz.
Wir starten wie immer mit einer kleinen Körperreise von und mit Gabrielle Roth. Zum Ende der Session ertönt ein Gong und wir beenden den Tanz mit 5 Minuten Stille.

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Viel Spaß und Freude damit!

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